Đầu gối là khớp xương quan trọng nhất trong cơ thể con người và cũng là chỗ dễ bị chấn thương nhất.
Khớp gối đóng vai trò hỗ trợ trọng yếu mọi chuyển động của đôi chân khi đứng yên, đi bộ hay chạy nhảy. Theo thời gian, tuổi tác dần cao thêm, cơ thể bạn mà đặc biệt là đầu gối sẽ mất đi sự linh hoạt vốn có với các biểu hiện như giãn dây chằng và bề mặt sụn chêm không còn nhẵn trơn.
Đặc biệt là các vận động viên và người lớn tuổi càng chịu nhiều va chạm càng có nhiều chấn thương thì các dây chằng và gân sẽ khó tự phục hồi, kéo theo đó là khớp gối ngày một lỏng lẻo hơn.
Tuy nhiên, ít ai biết 1 ly sinh tố dứa và quế sẽ loại bỏ đau khớp và các nguy cơ chấn thương dây chằng đầu gối. Hãy tham khảo ngay công thức pha chế cực dễ làm được chúng tôi chia sẻ bên dưới nhé!
+ 250 ml nước lọc.
+ 250 ml nước ép cam tươi.
+ 250 gram bột yến mạch.
+ 40 gram hạnh nhân nghiền nát.
+ 40 gram mật ong nguyên chất.
+ 7 gram quế.
+ Nước ép của nửa trái dứa (thơm).
+ Cho nước lọc và bột yến mạch vào nồi nấu chín.
+ Dùng máy xay sinh tố trộn đều quế, hạnh nhân, mật ong và nước ép cam.
+ Tiếp tục cho thêm bột yến mạch và nước ép dứa vào máy xay sinh tố rồi trộn đều một lần nữa.
+ Khi có được một hỗn hợp đồng nhất, bạn cho vài viên đá vào và xay lần cuối.
+ Đổ sinh tố dứa và quế ra ly để uống ngay.
+ Dùng 1 ly/ ngày và bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận thấy khớp gối ngày càng tốt hơn chỉ sau 2 tuần.
Nếu bạn đang chịu bất kỳ cơn đau khớp nào hoặc muốn tăng cường các dây chằng đầu gối thì chắc chắn nên thử món sinh tố dứa và quế. Bởi với những thành phần chế biến, sinh tố này chứa các thành phần có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ và làm giảm đau nhanh chóng. Chỉ 1 ly, bạn sẽ hấp thu vào cơ thể một lượng lớn vitamin C, bromelain, silic, magiê cùng nhiều chất dinh dưỡng cung cấp sức mạnh và năng lượng cho các bộ phận xương khớp trong cơ thể.
Hãy nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn ngay từ bây giờ!
Theo: khoef.com
...........................................................................................................
Lời bàn của tại hạ:
- Lưu ý quế có tính cay, nóng cần thận trọng khi người bệnh có chứng tăng huyết áp ( có thể dùng với liều lượng nhỏ hơn ).
- Cũng do quế có tính nóng và phát tán khí mạnh qua tứ chi nên phù hợp với chứng đau khớp gối khi gặp thời tiết lạnh, hoặc gặp gió lạnh ( phong hàn, hoặc phong hàn thấp ).
- Trường hợp thường bị lạnh tay, chân và có chứng đau khớp tay chân thì bài thuốc này sẽ có hiệu nghiệm mạnh hơn
( Kính đề nghị những người bị mắc các chứng bệnh như bài viết mô tả mà có thực nghiệm bài thuốc này cho biết kết quả, những vấn đề khi dùng bài thuốc qua mục nhận xét ở trang này. Tại hạ rất làm cảm kích và trân trọng ! )
Cách làm:
– 50gr mật ong thiên nhiên nguyên chất, 35gr nha đam (lô hội) tươi, 6 muỗng canh rượu vodka hoặc rum, whisky.
– Dùng dao cắt bỏ đi gai hai bên của nha đam, lấy phần thịt cho vào máy xay sinh tố, thêm mật ong và rượu vao. Xay thật nhuyễn 3 thành phần lại với nhau.
Hỗn hợp thu được, đổ vào trong hũ nhựa hoặc thủy tinh có màu tối, bảo quản trong tủ lạnh.
Uống ngày 3 lần, mỗi lần 1 muỗng canh trước bữa ăn 30 phút, lắc thật đều trước khi sử dụng. 10 ngày một liệu trình, uống hết nghỉ nơi 5 ngày rồi tiếp tục.
Thực hiện trong vòng 2-3 tháng sẽ có hiệu quả rõ rệt trong việc ngăn ngừa khối u lây lan và di căn. Bạn nên kết hợp với kiểm tra sức khỏe để theo dõi tiến độ điều trị.
Theo nghiên cứu khoa học, lô hội giàu chất chống oxy hóa mạnh, kháng khuẩn, chứa 40% chất chống sinh ung thư và hơn 200% các loại dược liệu so với các loại cây khác. Mật ong và sữa ong chúa có thể gây ra hội chứng tự chết của tế bào ung thư hiệu quả đến mức mà các nhà khoa học phải ngạc nhiên.
Công thức này được nghiên cứu và đưa ra bởi linh mục Romano Zago, cha nhà thờ người Brazil. Ông đã đưa công thức của mình vào trong cuốn sách “From the air you can recover” và phổ biến cho rất nhiều người trên thế giới. Trên thực tế, hỗn hợp này tuy chưa được bất cứ tài liệu y khoa nào chứng nhận nhưng nó cũng được cho là vô cùng lành tính, tốt cho sức khỏe đặc biệt là da vào phổi.
Theo Thuốc Kì Diệu
Y học cổ truyền có 1 cách chữa ho do nhiễm lạnh rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, hơn nữa lại không phải dùng thuốc để điều trị, đó là cách làm ấm huyệt Dũng tuyền.
Trong cái giá lạnh khắc nghiệt của miền Bắc, điều làm cha mẹ lo lắng nhất là trẻ có thể bị nhiễm lạnh dẫn đến các triệu chứng ho, cảm, sốt...
Đặc biệt, đối với những người có cơ địa kích ứng thường bị ho khan kéo dài khi trời lạnh dẫn đến những khó chịu trong cơ thể, ảnh hưởng đến sinh hoạt.
Y học cổ truyền có 1 cách chữa ho do nhiễm lạnh rất đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, hơn nữa lại không phải dùng thuốc để điều trị, đó là cách làm ấm huyệt Dũng tuyền.
Huyệt Dũng tuyền là một huyệt nằm ở vị trí lõm giữa lòng bàn chân, tại điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn thẳng nối từ đầu ngón chân thứ 2 đến bờ sau của gót chân.
Huyệt Dũng tuyền.
Đông y coi huyệt Dũng tuyền là tỉnh huyệt của đường kinh túc thiếu âm thận, huyệt đặc trị để trừ hư hỏa, giáng khí nghịch.
Đây là 1 huyệt khá quan trọng, có liên quan đến toàn thân. Khi tác động làm nóng huyệt này sẽ có tác dụng tạo hiệu ứng giáng khí, lưu thông khí huyết, đưa phần nóng từ phía trên xuống dưới bàn chân.
Trong Đông y, việc ho do nhiễm lạnh được tạo ra bởi chứng khí nghịch. Khi làm ấm huyệt Dũng tuyền chính là cách đối trị chứng khí nghịch, vì thế mà triệt tiêu được nguyên nhân của những cơn ho dai dẳng.
- Chuẩn bị 1 lọ dầu nóng như dầu cù là, dầu khuynh diệp, dầu tràm...
- Trước khi đi ngủ ngâm chân với nước ấm, sau đó lau khô.
- Bôi dầu nóng vào huyệt Dũng tuyền.
- Dùng ngón tay day huyệt Dũng tuyền, mỗi bên 15 phút, luân phiên mỗi bên như vậy 3 lần.
- Đi tất vào và đi ngủ.
Lương y Lộc Thị Quốc trong cuốn Tạp chí Cây thuốc quý số 254 trang 29 gọi cách chữa ho này là một "phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả rất kỳ diệu".
Theo lương y Lộc Thị Quốc: "Nhiều trường hợp có thể thấy ngay hiệu quả sau đêm đầu tiên. Điều này đặc biệt hiệu quả đối với trẻ em, kể cả trẻ em mới vài tháng tuổi".
Cũng theo lương y Quốc, cách day bấm huyệt Dũng tuyền 15 phút mỗi bên bàn chân, thực hiện luân phiên 3 lần mỗi chân có thể làm khỏi ngay đến 80%, tuy nhiên không nên day quá nhiều sẽ dẫn đến hiệu quả ngược.
Nếu vẫn còn ho thì buổi trưa làm 1 lần, buổi tối làm 1 lần nữa trước khi đi ngủ. Cứ kiên trì như vậy thì không cần dùng thuốc ho hay kháng sinh gì cả.
Theo bác sĩ Cao Thị Thanh Hương, phụ trách phòng khám Đông y, Bệnh viện Đa khoa Nông nghiệp cách trị ho bằng huyệt dũng tuyền chỉ hiệu quả đối với các chứng ho do nhiễm lạnh.
Khi áp dụng với trẻ em, cần phải khám để loại trừ khả năng viêm nhiễm trước khi áp dụng bởi nếu trẻ bị ho do viêm nhiễm sẽ có những biến chứng rất nhanh gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ.
Hơn nữa, nếu trẻ ho do viêm nhiễm, áp dụng cách kích hoạt huyệt Dũng tuyền sẽ không có tác dụng.
Theo: Soha
Theo Y học cổ truyền, lá xoài có vị chua ngọt, tính mát, có tác dụng làm mát, lợi tiểu, chống sa nội tạng, được dùng trị bệnh hô hấp như ho, viêm phế quản cấp hay mạn tính, phù thũng.
Trong y học phương Đông, bệnh tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường thuộc chứng bệnh tiêu khát. Bên cạnh việc chữa trị bằng thuốc Tây thì bạn có thể áp dụng một số cách trị tiểu đường từ thảo dược tự nhiên cũng rất tốt, lại không gây ra tác dụng phụ. Hơn nữa, những loại cây thuốc chữa tiểu đường lại có sẵn và rất dễ kiếm ở Việt Nam, chẳng hạn như lá xoài non.
Gia đình mình có rất nhiều người ngoài 30 tuổi bị tiểu đường nên lá xoài non đã trở thành “đặc sản” không thể thiếu. Mẹ mình thường vào vườn hái lá và đem phơi khô để dùng dần, rất hiệu quả nhé các bạn.
Trong lá xoài chứa chất anthoxanthin, có tác dụng hạ đường huyết, phòng các biến chứng ở mắt và mạch máu do bệnh tiểu đường. Kết quả nghiên cứu ban đầu của Đại học Queensland (Úc) cho thấy một số hợp chất trong xoài có tác dụng chữa bệnh tương tự như các loại thuốc trị tiểu đường và làm giảm cholesterol. Chính vì thế, nhiều bác sĩ châu Âu đã sử dụng lá xoài như một phương thuốc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường vô cùng hiệu quả.
Những kết quả nghiên cứu đều cho thấy chỉ số đường huyết (glycemic index) của xoài rất thấp, vào khoảng 41-60, do đó xoài sẽ không gây tăng lượng đường trong máu.
Lấy khoảng 5 lá xoài non cắt sợi rồi cho vào cốc, đổ nước sôi vào rồi để qua đêm. Mỗi sáng uống hết ly nước lá xoài này, bỏ phần xác.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng lâu dài bằng cách phơi lá xoài non trong bóng râm cho đến khi khô, đem nghiền thành bột dùng vào buổi sáng và chiều, mỗi lần nửa thìa cà phê bột lá xoài pha loãng với ly nước đầy.
Lưu ý
– Vì bài thuốc này giúp làm giảm lượng đường trong máu rất công hiệu nên cần lưu ý không áp dụng nhiều lần trong ngày, vì có thể khiến cho lượng đường huyết giảm quá thấp gây nên chứng hạ đường huyết rất nguy hiểm.
– Không nên uống nước lá xoài cận thời gian với các loại thuốc khác, tốt nhất là uống cách nhau chừng 2-3 tiếng để không làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các loại thuốc điều trị khác
Theo Bestie.vn
Kinh chính
|
Đường tuần hành
|
Biểu hiện bệnh lý
|
Tác dụng chữa bệnh
| ||
Kinh Bệnh
|
Tạng Phủ Bệnh Chứng
| ||||
Thủ Thái âm PHẾ KINH (Mỗi bên 11 huyệt)
|
Mặt trong, bờ trước của tay, từ hố nách ngực chạy ra ngón tay chiều ly tâm
|
Đau nơi kinh đi qua, đau nhiều thì tay bắt chéo ôm ngực, mắt tối sầm, tim đập loạn
|
Ngực đầy tức, ho, khó thở, khát, tiểu gắt, nước tiểu vàng, gang tay nóng, cảm phong hàn thì có sốt và gai rét
|
Sốt bệnh ở ngực, phế, họng, thanh quản, tiểu ít, khó hành khí hoạt huyết, khí huyết ứ trệ
| |
Thủ Dương minh ĐẠI TRƯỜNG (Mỗi bên có 20 huyệt)
|
Mặt ngoài, bờ trước của tay, từ ngón trỏ chạy lên mặt, chiều hướng tâm
|
Đau, sưng nơi kinh đi qua, ngón trỏ và cái khó vận động. Tà khí thịnh thì sưng đau
|
Mắt vàng, miệng khô họng, chảy máu cam, bụng đau, sôi, nếu hàn : tiêu chảy. Nếu nhiệt : tiêu nhão, dính, táo bón. Tà thịnh : sốt phát cuồng
|
Sốt, bệnh ở đầu, mặt, mắt, mũi, miệng, tai, họng, mắt, bao tử, ruột
| |
Túc Dương minh VỊ KINH (Mỗi bên có 45 huyệt)
|
Mặt ngoài, giữa chân, từ dưới mắt xuống chân theo chiều ly tâm
|
Sưng đau nơi kinh đi qua, chảy máu cam, miệng, môi mọc mụn, miệng méo, chân teo lạnh, tà khí thịnh : sốt cao, vã mồ hôi, có thể cuồng
|
Vị nhiệt : ăn nhiều, nước tiểu vàng, nóng nẩy trong người, có thể phát cuồng khát nước.
Vị hàn : đầy bụng, ăn ít
|
Sốt cao, bệnh ở đầu, mặt, mắt, mũi, răng, họng, bao tử, ruột, bệnh tâm thần, bệnh thần kinh
| |
túc thái âm tỳ kinh (mỗi bên có 21 huyệt)
|
mặt trong, bờ trước chân, từ ngón chân cái lên ngực, theo chiều hướng tâm
|
người ê ẩm, nặng nề, da vàng, lưỡi cứng đau, mặt trong chi dưới phù, cơ ở chân tay teo
|
bụng trên đau, đầy, ăn khó tiêu, nôn, nuốt khó, ỉa chảy, tiểu không thông
|
bệnh ở bụng trên, bao tử, ruột, bệnh sinh dục, tiết niệu
| |
Thủ Thiếu âm TÂM KINH (Mỗi bên có 9 huyệt)
|
Mặt trong, bờ sau của tay, từ hố nách ngực ra ngón tay, theo chiều ly tâm
|
Đau nơi kinh đi qua, gan tay nóng hoặc lạnh, miệng khô, khát, mắt đau
|
Vùng tim đau, nấc khan, sườn ngực đau tức,
thực : phát cuồng
hư : hay sợ hãi
|
Bệnh ở tim, ngực, bệnh tâm thần
| |
Thủ Thái dương TIỂU TRƯỜNG (Mỗi bên có 19 huyệt)
|
Mặt ngoài, bờ sau tay, từ ngón tay lên mặt, theo chiều hướng tâm
|
Đau sưng nơi kinh đi qua, điếc, mắt vàng, cổ gáy cứng đau
|
Bụng dưới đau trướng, đau lan ra thắt lưng, xiên xuống dịch hoàn, tiêu chảy, táo bón, bụng đau
|
Sốt, bệnh ở đầu gáy, cổ, mắt, tai, mũi, họng, bệnh tâm thần, thần kinh
| |
Túc Thái dương BÀNG QUANG (Mỗi bên có 67 huyệt)
|
Mặt ngoài, bờ sau chân, từ ngón chân lên đầu mặt, theo chiều hướng tâm
|
Sốt, đau nơi kinh đi qua, mắt đỏ, chảy nước mắt, chảy máu cam, chảy nước mũi
|
Bụng dưới đau tức, đái dầm, đái không thông
|
Sốt, bệnh ở đầu gáy, mũi, mắt, thắt lưng, hậu môn, tạng phủ, tâm thần
| |
Túc Thiếu âm THẬN KINH (Mỗi bên có 27 huyệt)
|
Mặt trong, bờ trong chân, từ chân lên ngực, theo chiều hướng tâm
|
Đau nơi kinh đi qua, miệng nóng, lưỡi khô, họng sưng, mặt trong chân lạnh, lòng bàn chân nóng
|
Phù, đái không thông, ho ra máu, suyễn, thích nằm, mắt hoa, da xạm, hồi hộp, tiểu chảy lúc gần sáng
|
Bệnh ở bụng dưới, sinh dục, tiết niệu, ruột, bệnh ở họng, phế
| |
Thủ Quyết âm TÂM BÀO (Mỗi bên có 9 huyệt)
|
Mặt trong, giữa tay, từ nách ngực ra ngón tay, theo chiều ly tâm
|
Mặt đỏ, nách sưng, khuỷ tay co quắp, gang tay nóng
|
Vùng tim đau, bồn chồn, ngực sườn tức, tim đập mạnh, cuồng, nói sảng, hôn mê
|
Sốt, bệnh ở ngực, tim, bao tử, bệnh tâm thần
| |
Thủ Thái dương TAM TIÊU (Mỗi bên có 23 huyệt)
|
Mặt ngoài, giữa tay, từ ngón tay lên đầu mặt,weo chiều hướng tâm
|
Đau sưng nơi kinh đi qua, tai ù, điếc, mặt đau đỏ, ngón tay thứ 4 khó cử động
|
Bụng đầy trướng, bụng dưới cứng, đái không thông, đái gắt, đái són, phù
|
Sốt, bệnh ở đầu, thái dương, mắt, tai, mũi, họng, ngực, sườn, bệnh tâm thần
| |
Túc Thiếu dương ĐỞM KINH (Mỗi bên có 44 huyệt)
|
Mặt ngoài, bờ trước chân, từ đầu xuống chân, theo chiều ly tâm
|
Đau sưng nơi kinh đi qua, sốt rét, điếc, lao hạch, phía ngoài bàn chân nóng, ngón chân thứ 4 khó vận động
|
Cạnh sườn đau, ngực đau, miệng đắng, nôn
|
Sốt, bệnh ở đầu, thái dương, mắt, tai, mũi, họng, ngực, sườn, bệnh tâm thần
| |
Túc Quyết âm CAN KINH (Mỗi bên có 14 huyệt)
|
Mặt trong, bờ trong cẳng chân, từ ngón chân lên ngực, theo chiều hướng tâm
|
Đau đầu, váng, mắt hoa nhìn không rõ, tai ù, sốt cao, co giật, đái khó, đái dầm
|
Ngực tức, nôn, nấc, bụng trên đau, da vàng, nuốt nghẹn, thoái vị, bụng dưới đau, tiêu chảy
|
Bệnh ở mắt, hệ sinh dục, đường tiểu, bệnh ở bao tử, ruột, ngực, sườn
| |
