Thỉnh thoảng có thể bạn bị nhiễm lạnh, cảm cúm hay nhiễm covid ... và bạn sẽ mắc triệu chứng sổ mũi, ngạt mũi, nhức đầu. Nhiều lúc 2 mũi ngạt đặc phải thở bằng miệng khiến họng khô rát, đau và ho, không ngủ ngon giấc. Những chứng bệnh như vậy góp phần làm suy giảm trầm trọng cho sức khỏe của bạn khi ốm đau.
Hai huyệt dưới đây và cách tác động vào chúng sẽ giúp bạn trị chứng ngạt mũi này một cách hiệu quả, nhanh chóng rất bất ngờ.
Huyệt Ấn đường:
Huyệt tứ thần thông:
Cách thực hiện:
Bạn tự mình thực hiện như sau:
Bạn ngồi thẳng lưng, khoanh chân, đầu nhìn thẳng ở tư thế thoải mái nhất, như kiểu ngồi thiền ( nếu ngồi được kiết già thì càng tốt )
- Bước 1: Dùng ngón trỏ và ngón cái day huyệt ấn đường khoảng 1 phút rồi véo kéo da khu vực huyệt ấn đường khoảng 1 phút ( lúc này bạn đã thấy mũi có hiện tượng thông thoáng rồi, nhưng vẫn còn khó thở, cảm giác vẫn có nhiều rỉ mũi ngăn cản đường dẫn khí ).
- Bước 2: đưa 2 tay lên đỉnh đầu, dùng 2 ngón trỏ xoa và day 4 huyệt tứ thần thông khoảng 1 phút, tiếp đó dùng 2 đầu ngón trỏ của 2 tay day và bấm từng cặp đối xứng của huyệt tứ thần thông. Như vậy chỉ 1-2 phút sau là mũi bạn sẽ được thông thoáng như bình thường.
- Bước 3: xoa và vỗ nhẹ tay lên khu vực huyệt tứ thần thông 3 cái.
Chuyển tư thế bình thường, đi lại hoặc nằm.
Lưu ý: khi mũi ngạt trở lại ( khoảng mấy tiếng sau đó hoặc 1-2 ngày sau thì lại thực hiện như trên )
Chúc các bạn có một sức khỏe tốt !
( Hình ảnh trong bài sưu tầm trên internet )
